降膽固醇又防骨鬆!專家大推1物有6好處 但3種人要注意

降膽固醇又防骨鬆!專家大推1物有6好處 但3種人要注意

苹果爆大危机 iPhone设计团队跑光光 劲敌直接挖走高管

锁龙

許多人爲了保養心血管,常會服用含有紅曲成分的保健品。(示意圖/Shutterstock)

許多人爲了保養心血管,常會服用含有紅曲成分的保健品。對此,營養師王證瑋指出,紅曲是由紅曲菌及大米共同發酵所產生的發酵物,具降低膽固醇、調節血壓、穩定血糖、抗發炎、預防骨鬆,以及抗癌的作用。不過,要注意的是,孕婦和孩童皆不適合食用;此外,若本身有服用抗凝血劑等藥物,應經專業醫師評估再食用。

特斯拉惨了? 川普耶诞「地狱贺词」让电动车产业瑟瑟发抖

王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示,紅曲,是由紅曲菌及大米共同發酵所產生的發酵物,其主要有效成分爲「紅曲菌素K」(Monacolin K),其可產生出許多健康食品。他並整理出下列關於紅曲的6大健康功效:

1、降低膽固醇:紅曲菌素K於肝臟可以抑制膽固醇合成機制,使血液中膽固醇可因此降低。

2、調節血壓:紅曲發酵過程中可能產生出神經傳導物質「γ-胺基丁酸」(Gamma-aminobutyric acid,GABA),有助於調節中樞神經緊張感,幫助血壓穩定。

3、穩定血糖:研究發現特定紅曲發酵物「Ankascin 568-R」,可改善血液中空腹血糖值的濃度。

4、抗發炎:紅曲中的有效物質可以幫助降低體內發炎指標「C反應蛋白」(C-Reactive Protein)的數值。

公司交换礼物烂透了 「老鸟都在清垃圾」 网爆共鸣

5、預防骨鬆:根據相關研究指出,紅曲中含有可促進骨骼形成的物質,能預防骨質疏鬆問題。

重生農村彪悍媳 四葉荷

6、抗癌:有研究指出,紅曲可抑制端粒酶(telomerase)活性,有助於減少腫瘤的體積,並使腫瘤進行凋亡。

陈其迈看3位总统候选人 叹:仅赖有提高雄发展愿景

锦鲤归
再見 鐘情

雖紅曲具有上述正面效益,但王證瑋提醒,像是孕婦、孩童皆不適合食用紅曲;此外,若本身有服用抗凝血劑藥物、降膽固醇藥物、肝功能異常等相關問題,應經專業醫師評估後才能食用。

曾宝仪香港炒房赚亿元 只看5分钟买千万房送宝妈

關於紅曲降膽固醇,營養功能醫學家、醫師劉博仁曾提到,其機轉是因內含紅曲菌素K,作用與史他汀類(Statins)的降膽固醇藥物近似,可抑制肝臟形成膽固醇的酵素,進而減少膽固醇生成。但若已服用降膽固醇藥物者,不得再自行補充紅曲萃取物,因此舉會使劑量加倍,恐引發肌肉痠痛等副作用,甚至傷害肝、腎功能。

另外,根據《好心肝會刊》衛教資料指出,紅曲不能完全取代高血脂藥物,其有效成分仍不足以達到藥物治療的效果,因此,建議膽固醇只高出標準一些時,最好多運動及飲食清淡,或許可試着吃紅曲此類健康食品;但若飲食、運動控制不佳,膽固醇持續超過240 mg/dl,務必遵守醫囑按時服藥,不要亂停藥,更不建議合併紅曲食品吃。